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它被称为“祛湿王”,比薏米好10倍,祛湿补脾,和大肚腩说拜拜

来源:作者: 日期:2019/07/05 10:07 浏览:

原标题:它被称为“祛湿王”,比薏米好10倍,祛湿补脾,和大肚腩说拜拜

人体中,脾是运化水湿的,假如脾受到了损伤,水湿则无法彻底运化,所以就会在身体内堆积,一朝一夕,湿气通常会导致别的病痛。中医学以为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的总称)之一,在人体正气缺乏、抵抗力降低时,就会变成致病要素,并侵略人体致使疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一是内湿。外湿多因气候湿润、涉水淋雨、居处湿润所形成的;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,致使寒湿内侵脾阳失运,湿自内生。

它被称为“祛湿王”,比薏米好10倍,经常吃点,和大肚腩说拜拜!

1.糙米

每天坚持吃一碗糙米粥,或者一杯糙米豆浆,就能实现排毒以及美容养颜的作用。糙米其实就是一种全米,它最大程度保留了米糠,富含膳食纤维,具有吸水、吸脂的作用,稍微吃一碗,饱腹感就非常强烈,还能整肠利便,对于排毒很有帮助。

2.玉米须茶

玉米须中含有氯化物,能够利尿;尤其是在夏季的时候,体内湿气重的人可以喝点玉米须泡的茶,能够祛除体内的湿热!还能够祛除体内的燥气,在夏季的时候饮用最佳!不仅能够祛除体内的湿热之气,还能够减轻体重,有助于瘦身!温水泡效果佳!

3.山药

虽然说山药没有直接祛湿的功效,但是山药对脾胃特别好,间接的可以让身体排除多余的湿气。山药不但可以炖菜时也可以炒着吃,还可以作为糕点,蒸熟蘸蜂蜜。山药最好选择铁棍山药,这种山药不但可以补脾,还可以养气比普通的山药功效更强。

4.甘薯

中医认为,其甘平而无毒。因而能够起到补虚乏和益气力的功效,与此同时还有健脾和强肾阴的作用。根据研究发现,甘薯中所含有的黏蛋白,能够帮助保持人体血管壁的弹性,进而帮助人们把自身身体内的油脂和废物残渣排出体外。

吃姜不失为化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。